Red Media - информационен сайт за здравеопазване
Информационен сайт за здравеопазването и здравната реформа

Новини - България

Отбелязваме международния ден на съня
Прочетена: 180 пъти

На 17 март по традиция светът отбелязва Международния ден на съня.

 

На тази дата акцентираме върху неговата жизненоважна функция за нашето крепко здраве. Липсата на сън може да доведе до отклонения в сърдечния ритъм, хормонален дисбаланс, заболяване на бъбреците, диабет и високо кръвно налягане. Наличието на качествения сън е и основата за нормалното функциониране на човешкия мозък и емоционалната стабилност.

 

Проучванията сочат, че жените се нуждаят от около половин час повече сън от мъжете, поради повечето задачи, с които натоварват своя ум.

 

Новородените и малките деца до 3 години имат нужда от 16 часа сън, а при възрастните над 55 години само 6 часа могат да бъдат достатъчни.

 





Коментари

октомври 2021

ПВСЧПСН
    

Събития

Няма събития